O QUE É MELISSA?

Melissa, também conhecida como Erva Cidreira é uma planta herbácea da mesma família da hortelã, menta e boldo, utilizada desde a Idade Média para fins medicinais.

A Melissa possui diversos fitoquímicos, que são substâncias que contribuem para a ação antioxidante e todos os benefícios da erva. 

A ação antioxidante é importante pois combate os radicais livres, evita o envelhecimento celular, previne o desenvolvimento de câncer, evitar a degeneração mácular e protege o coração e o cérebro.

Para se ter uma ideia, apenas o ácido rosmarínico, presente na Melissa, apresenta maior atividade antioxidante do que a vitamina E. 

PARA QUE SERVE?

A Melissa protege as células dos radicais livres, auxilia no tratamento de insônia, depressões e tensões nervosas. Tem ação digestiva, colabora no tratamento de doenças do estômago, gases e cólicas intestinais. Também ajuda a emagrecer, porque acalma, combate a ansiedade e compulsão.

Devido ao seu efeito calmante sobre a pele, a erva é usada em diversos produtos cosméticos. 

O primeiro uso cosmético de erva-cidreira foi no século XIII quando a Rainha da Hungria usou para reduzir rugas e linhas de expressão.

• Alivia o estresse
• Melhora a digestão
• Controla a ansiedade
• Melhora a qualidade do sono
• Diminui inflamações
• Favorece a perda de peso 
• Combate problemas gastrointestinais

COMPROVAÇÃO CIENTÍFICA

A ESCOP, Cooperativa Europeia Científica sobre Fitoterapia, lista o uso interno de Melissa para alívio de tensão, agitação, irritabilidade e tratamento sintomático de distúrbios digestivos.

Evidências recentes sugerem que a erva também atua como sedativo sobre o sistema nervoso central e a German Standard License aprova seu uso para distúrbios nervosos do sono e também do trato gastrointestinal.

COMO USAR MELISSA?

Antes de iniciar o tratamento, procure por orientação médica. 

CONTRAINDICAÇÃO

A Melissa não deve ser consumida em casos de hipotireoidismo.

Além disso, deve ser utilizada com cuidado por pessoas com pressão alta ou com glaucoma.

Grávidas, lactantes e crianças devem consultar com um profissional antes de iniciar o uso.

REFERÊNCIAS

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6653806/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24199972/

Os efeitos e benefícios descritos não são garantidos e podem variar de pessoa para pessoa dependendo de diversos fatores como alimentação, prática de exercícios físicos e o uso correto do produto*