O QUE É SELÊNIO?

O Selênio é um mineral essencial para o organismo, presente na água e em vários alimentos. 

No entanto, é difícil consumir a quantidade diária somente por meio da alimentação. 

Sendo assim, a sua suplementação é recomendada na maioria dos casos para pessoas que querem mais saúde e bem-estar.

Entretanto seu uso só deve ser feita com orientação profissional, pois assim como qualquer outra substância, o excesso desse mineral pode trazer malefícios para a saúde.

PARA QUE SERVE O SELÊNIO?

O Selênio tem um alto poder antioxidante e anti-inflamatório, por isso é extremamente importante para o bom funcionamento do organismo. 

Seu consumo atua na prevenção e combate de infecções virais, além de ajudar a reduzir a quantidade de substâncias inflamatórias e radicais livres.

Esses radicais livres são formados naturalmente durante o metabolismo corporal, mas podem causar danos como inflamação, alterações no funcionamento das células e envelhecimento.

Já a glutationa, uma molécula capaz de agir de modo preventivo para várias doenças e problemas do coração, tem sua produção aumentada com a ingestão correta de Selênio.

Deste modo, a ação antioxidante deste mineral ainda serve para prevenir o envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares e certos tipos de tumores.

Por atuar como anti-inflamatório e antioxidante, ele também ajuda a reduzir as alterações hormonais ligadas ao excesso de gordura, o que favorece o emagrecimento e ajuda a prevenir o hipotireoidismo.

Entre os principais benefícios da suplementação com o Selênio para a saúde, podemos destacar:

• Poderosa ação antioxidante
• Ajuda a fortalecer o sistema imunológico
• Protege contra problemas cardíacos
• Reduz a oxidação do colesterol ruim nos vasos sanguíneos
• Previne o envelhecimento precoce 
• Regula a presença de radicais livres no corpo
• Protege o sistema nervoso 
• Previne doenças neurodegenerativas, como Parkinson, Alzheimer e esclerose múltipla
• Regula e melhora o funcionamento da glândula tireóide
• Auxilia nos regimes para emagrecimento e perda de peso

COMPROVAÇÃO CIENTÍFICA

Estudos recentes revelaram que o Selênio é indispensável para manter as funções normais do metabolismo.

Estando relacionado até mesmo com a tireoide, glândula essencial para manter uma boa produção dos hormônios e que mais armazena esse tipo de mineral no organismo.

Portanto, a deficiência de Selênio pode levar a problemas como a tireoidite de Hashimoto, um tipo de hipotireoidismo que ocorre porque as células de defesa passam a atacar a tireoide, reduzindo o seu funcionamento.

Além disso, dados consideráveis ??apresentaram que o ativo está associado com a função cognitiva e por esse motivo, pode desempenhar papéis diferentes na prevenção da progressão de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. 

COMO USAR O SELÊNIO?

Tomar 1 cápsula ao dia, preferencialmente após café da manhã, ou conforme indicação médica.

CONTRAINDICAÇÃO 

O Selênio não têm registros de efeitos colaterais. Entretanto não deve ser utilizado sem orientação médica por grávidas e lactantes.

REFERÊNCIAS

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21593562/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23486107/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22009156/

Os efeitos e benefícios descritos não são garantidos e podem variar de pessoa para pessoa dependendo de diversos fatores como alimentação, prática de exercícios físicos e o uso correto do produto*