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71924

Psyllium 500mg - 60 Doses

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  • Descrição

O QUE É PSYLLIUM?

O Psyllium é uma fibra solúvel extraída da casca das sementes da planta Plantago ovata.

Muito conhecida por seus efeitos laxativos, ela possui diversos benefícios para a saúde, colaborando no equilíbrio dos níveis de colesterol, na saúde do coração, na promoção da saciedade e controle do peso. 

O Psyllium é rico em mucilagem, fibras solúveis, insolúveis e alguns óleos essenciais para o nosso organismo e funciona como um instrumento adicional na alimentação para pessoas que apresentam problemas de função intestinal.

PARA QUE SERVE O PSYLLIUM?

O Psyllium é indicado para regularizar o funcionamento intestinal, podendo ser utilizado no tratamento de prisão de ventre e episódios de diarreia.

Devido as altas taxas de fibras, (cada 100 gramas de Psyllium contêm aproximadamente 80 gramas de fibras), seu uso o ajuda a absorver água, promove o aumento do volume e da umidade das fezes e reduz a necessidade de esforço para evacuação, atividade muito útil em casos de hemorróidas. 

Além disso, também pode ser um grande aliado para pacientes com síndrome do intestino irritável e doença de Crohn, principalmente por ser um prebiótico, ou seja, um alimento que ajuda a manter a saúde das colônias de micro-organismos benéficos do intestino. 

Quando ingerido antes das refeições e em contato com água, o o Psyllium provoca saciedade em função de seu volume no estômago e consequentemente, reduz a sensação de fome.

Esse remédio também pode ser usado para ajudar a diminuir o colesterol LDL e a glicemia após a refeição, pois suas fibras ajudam a reduzir a absorção de gorduras e açúcar da alimentação.

  • Promove saciedade
  • Regula o intestino 
  • Favorece a eliminação de gorduras
  • Previne a diarreia
  • Ajuda no tratamento da constipação 

COMPROVAÇÃO CIENTÍFICA

Alguns estudos demonstram que a suplementação com Psyllium aumentou a água nas fezes e provocou mudanças significativas na microbiota, especialmente em pacientes constipados

Já outros ensaios clínicos investigaram os efeitos do ativo na saciedade.

Os resultados indicam que seu uso contribui para maior satisfação e menos fome entre as refeições em comparação com o placebo.

Em relação ao seu efeito cardioprotetor, a fibra de Psyllium demonstrou diminuir os riscos cardíacos ao reduzir o colesterol LDL e aumentar o HDL, em uma pesquisa publicada em 2018. 

COMO USAR O PSYLLIUM?

Tomar 2 cápsulas ao dia, sendo 1 cápsula 30 minutos antes do almoço e outra 30 minutos antes do jantar, sempre ingerir junto com 2 copos de água, ou conforme orientação médica.

CONTRAINDICAÇÃO

O Psyllium é contraindicado para crianças com menos de 6 anos, pacientes com bloqueio no intestino, prisão de ventre crônica ou prisão de ventre após cirurgia.

No caso de pessoas que utilizam outros medicamentos, é recomendado tomar o Psyllium 2 horas antes ou depois, para não interferir na absorção e no efeito da medicação. 

REFERÊNCIAS

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30239559/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27166077/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27125883/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30669509/

Os efeitos e benefícios descritos não são garantidos e podem variar de pessoa para pessoa dependendo de diversos fatores como alimentação, prática de exercícios físicos e o uso correto do produto*

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