O QUE É BETERRABA?

A Beterraba, também conhecida como Sweet Beet, é uma raiz é rica em vitamina C, carotenoides e flavonoides, antioxidantes que combatem o excesso de radicais livres no organismo.

PARA QUE SERVE A BETERRABA?

Devido a sua composição química, o consumo de Beterraba colabora em diversos aspetos da saúde.

Na circulação, atua na vasodilatação diminuindo a pressão arterial e aumentando a irrigação sanguínea no organismo em geral. 

Auxiliando assim na melhora do sistema cardiovascular e na prevenção de doenças cardíacas e neurológicas. 

Já o betacaroteno presente naturalmente nesse vegetal, evita a oxidação celular e a formação de radicais livres, o que reduz o envelhecimento precoce.

Além disso, a Beterraba também é capaz de aumentar a oxigenação celular, diminuindo a formação de placas de gordura nas artérias e o aparecimento de infecções, resultando em em uma recuperação mais rápida de doenças. 

• Fortalece a imunidade
• Previne o envelhecimento precoce
• Ajuda a reduzir a pressão arterial
• Promove o bom funcionamento dos olhos
• Aumenta o desempenho físico 
• Melhora a absorção de nutrientes nos músculos

COMPROVAÇÃO CIENTÍFICA

O suco de Beterraba contém altos níveis de nitrato inorgânico e sua ingestão provou ser eficaz no aumento das concentrações de óxido nítrico no sangue. 

Aumentos no nitrito plasmático, via oral, antes do exercício pode permitir que os indivíduos treinem com menos dor, com cargas mais altas e por períodos mais longos.

Maximizando assim os benefícios do exercício físico na vasodilatação e no aumento do fluxo sanguíneo, resultando em impactos benéficos na contração muscular.

Por esse motivo, os resultados indicam que o suco de Beterraba administrado em dose única ou durante alguns dias pode melhorar o desempenho em esforços de alta intensidade e com curtos períodos de descanso. 

COMO USAR A BETERRABA?

Tomar 1 cápsula 30 minutos antes do treino ou conforme orientação médica. 

CONTRAINDICAÇÃO 

A Beterraba não possui contraindicações, entretanto, assim como todo alimento não deve ser consumida em excesso.

REFERÊNCIAS

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29311764/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29976553/

Os efeitos e benefícios descritos não são garantidos e podem variar de pessoa para pessoa dependendo de diversos fatores como alimentação, prática de exercícios físicos e o uso correto do produto*