O QUE É TINTURA DE MELISSA?

A Melissa officinalis, popularmente conhecida como erva-cidreira ou apenas Melissa, é uma planta medicinal com diversas propriedades benéficas à saúde humana, como ação antioxidante, ansiolítica, antiespasmódica e carminativa.

Deste modo, a Melissa é recomendada quando há ausência do apetite, distúrbios gastrointestinais, problemas do sono, estresse, ansiedade e até mesmo doença de Alzheimer.

Além disso, a Melissa também pode ajudar a combater a depressão, devido ao seu efeito relaxante e sedativo.

Porém, a ação anti-depressiva da Melissa é melhor aproveitada quando utilizada em forma de tintura, pois encontra-se mais concentrada.

A Tintura de Melissa pode ser preparada tanto com plantas frescas ou secas.

O preparo exige previamente a redução física das partes da planta, sendo picadas ou trituradas. Essa ação facilita o contato do álcool com as partes da planta, proporcionando melhor extração dos ativos.

O preparo da tintura é basicamente o mesmo para qualquer parte da planta, como raízes, caules, flores ou folhas.

Portanto, a Tintura de Melissa é um extrato concentrado das principais propriedades medicinais da planta e promove todos os benéficos desse fitoterápico de forma potencializada. 

PARA QUE SERVE TINTURA DE MELISSA?

O uso da Tintura de Melissa é indicado como auxiliar na indução do sono, redução de estresse e ansiedade, em casos de gastrite, gases, taquicardia, enxaqueca, asma, hipertiroidismo, herpes, entre outros. 

• Combate problemas de ansiedade e insônia
• Ajuda a relaxar os músculos
• Trata a herpes
• Trata problemas gastrointestinais
• Melhora a função cognitiva
• Faz bem para digestão
• Alivia cólicas menstruais

COMPROVAÇÃO CIENTÍFICA

Estudos afirmam que o uso de Melissa officinalis L. na prevenção e tratamento de doenças relacionadas ao estresse oxidativo é confiável, por causa dos seus compostos químicos medicinais, como flavonóides, ácido rosmárico, ácido gálico, conteúdo fenólico e seu alto efeito antioxidante. 

Um ensaio clínico duplo-cego controlado por placebo, realizado em 2018 teve como objetivo determinar os efeitos da suplementação de Melissa officinalis em casos de depressão, ansiedade, estresse e distúrbios do sono em pacientes com angina estável crônica por 8 semanas. 

No final do estudo, os resultados mostraram que a suplementação com 3g de Melissa é capaz de diminuir a depressão, ansiedade, estresse e distúrbios do sono em pacientes com angina estável crônica.

COMO USAR TINTURA DE MELISSA?

Uma sugestão de uso para a Tintura de Melissa é dissolver 30 gotas em 100ml de água e tomar 2 vezes ao dia, de preferência antes das principais refeições, como almoço e jantar. 

Utilize conforme orientação médica.

CONTRAINDICAÇÃO

A Tintura de Melissa não deve ser consumida por pessoas com problemas na tireoide, já que pode causar inibição de alguns hormônios. Além disso, deve ser usado com cuidado em pessoas com pressão alta, glaucoma, grávidas e lactantes. 

REFERÊNCIAS

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27620926/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29908682/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27167460/

Os efeitos e benefícios descritos não são garantidos e podem variar de pessoa para pessoa dependendo de diversos fatores como alimentação, prática de exercícios físicos e o uso correto do produto*