O QUE É HIDROXITRIPTOFANO-5?

Hidroxitriptofano-5, também conhecido como 5-HTP, é um aminoácido produzido naturalmente pelo organismo.

Ele tem ação semelhante ao triptofano, ou seja, também é utilizado no processo de produção do hormônio da felicidade, a serotonina.

A serotonina, por sua vez, é o neurotransmissor responsável pelo transporte dos sinais elétricos entre as células nervosas, contribuindo para a sensação de bem estar e bom humor.

PARA QUE SERVE O HIDROXITRIPTOFANO-5?

A suplementação com Hidroxitriptofano-5 tem sido cada vez mais utilizada, como auxiliar no tratamento de alguns distúrbios emocionais causados pelos baixos níveis de serotonina, como ansiedade, depressão, esquizofrenia, enxaquecas, entre outros.

Seu uso tem se mostrado cada vez mais eficaz no combate a compulsão alimentar, graças à sua capacidade de liberar Serotonina, e consequentemente, promover uma sensação de bem-estar.

Assim como proporciona saciedade após as refeições, fazendo com que seja consumido menos calorias e colaborando na perda de peso. 

Além da serotonina, o 5-HTP também pode ser convertido em melatonina, um outro neurotransmissor, envolvido diretamente na regulação do sono.

Por isso, é frequentemente procurado por pessoas que possuem dificuldades para dormir. 

A suplementação diária com Hidroxitriptofano-5 possui diversos benéficos no equilíbrio das desordens do Sistema Nervoso Central, podendo destacar a melhora na qualidade o sono, memória, aprendizado e regulação do humor. 

• Colabora na produção de melatonina
• Ajuda a controlar a ansiedade e depressão 
• Melhora o humor 
• Promove melhores noites de sono
• Inibe o desejo incontrolável de comer
• Proporciona saciedade após as refeições
• Contribui na perda de peso

COMPROVAÇÃO CIENTÍFICA

Ainda que os resultados sejam discretos, estudos indicam que suplementação com Hidroxitriptofano-5 pode ser um auxiliar no processo de emagrecimento e tratamento de insônia. 

Os resultados analisados mostraram que os voluntários tratados com 5-HTP tiveram um maior índice na perda peso, maior facilidade para dormir e sono mais profundo em comparação ao placebo. 

Porém vale sempre lembrar que caso seu desejo seja uma perda de peso saudável, é imprescindível uma rotina de exercícios e um plano alimentar adequado. 

COMO USAR O HIDROXITRIPTOFANO-5?

Tomar 2 cápsulas ao dia, sendo 1 às 10:00 e outra às 16:00 ou conforme orientação profissional. 

CONTRAINDICAÇÃO 

Não deve ser utilizado por grávidas, lactantes e em casos de insuficiência renal crônica.

Pessoas que fazem uso de antidepressivos, devem consultar o médico antes de iniciar o uso do suplemento 5-HTP.

REFERÊNCIAS

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29463909/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/770365/

Os efeitos e benefícios descritos não são garantidos e podem variar de pessoa para pessoa dependendo de diversos fatores como alimentação, prática de exercícios físicos e o uso correto do produto*